こんにちは！
管理栄養士・助手の中岡です。   まだまだ暑い日が続きますね。   少し気が早い様ですが、個人的には 台風やお盆が終わると秋が近いなと感じて来ます。   秋といえば さんま ですね さんま漁が解禁された事ですし 今日はさんまについてお話しします。   さんまには ビタミンD と カルシウム が多く含まれています。 ビタミンDは日光...

はじめまして 管理栄養士の中岡です！   みなさま、毎日の様に続く酷暑で夏バテしていませんか？   水分・塩分補給はもちろん、睡眠を十分にとり、少量でもいいので質の良い食事を摂りましょう。 食欲のない方は食欲の増進作用が期待できる酸っぱいもの(クエン酸)を摂るのもおすすめです！ 全身の健康状態だけでなく、口内環境と食事は密接な関係が御座います。 カメリア歯科井荻では子供の食育...